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Con el dorso de cada mano unidos coloca la Muérdago a nivel de tus nudillos y separa lo más que puedas 6 veces; y finalmente con la liga en una superficie lisa mete los dedos en ella y estira al máximo 5 veces.Aunque algunos muestren resistor a incluir la meditación como actos de autocuidado, muchos otros sin embargo están disfrutando de sus g